Mittagessen mit Kartoffeln

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Ich liebe es, Gerichte mit Kartoffeln zuzubereiten, denn sie sind so vielseitig und sättigend. Bei dieser Rezeptur verbinden sich die Aromen von frischem Gemüse und Gewürzen perfekt mit der cremigen Textur der Kartoffeln. Es ist ein Gericht, das Erinnerungen an gemütliche Familienessen weckt. Zudem sind die Zutaten einfach und schnell zu bekommen, sodass ich dieses Rezept oft in meinem wöchentlichen Speiseplan einplane.

Ute Berninger

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Ute Berninger

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-14T09:40:12.994Z

In meiner Küche experimentiere ich oft mit Kartoffeln, weil sie so viele verschiedene Geschmäcker annehmen können. Bei diesem Rezept habe ich verschiedene Gemüsesorten hinzugefügt, um mehr Farbe und Textur zu erhalten. Der Schlüssel liegt darin, die Kartoffeln nicht zu lange zu kochen; so behalten sie ihre Form und werden nicht matschig.

Ich habe auch mit verschiedenen Gewürzen herumgespielt, und ich kann sagen, dass frische Kräuter einen riesigen Unterschied machen. Sie geben dem Gericht nicht nur Geschmack, sondern auch eine aromatische Frische, die es unwiderstehlich macht. Ein kleiner Tipp: Gerührt während des Kochens sorgt dafür, dass die Gewürze sich gleichmäßig verteilen und alles harmonisch schmeckt.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Vielfältige Aromen durch frisches Gemüse und Gewürze
  • Sättigend und gesund dank der Kartoffeln
  • Perfekt für ein schnelles, sättigendes Mittagessen

Die Rolle der Kartoffeln

Die Kartoffeln bilden das Herzstück dieses Gerichts und tragen zur cremigen Textur bei. Besonders geeignet sind festkochende Sorten wie die Agria oder Linda, da sie beim Kochen ihre Form behalten und nicht zerfallen. Achten Sie darauf, die Kartoffeln gleichmäßig in Würfel zu schneiden, um eine gleichmäßige Garzeit zu gewährleisten. Vermeiden Sie überkochende Kartoffeln, da sie dadurch einen mehligeren Geschmack erhalten können, der die harmonische Kombination mit dem Gemüse stört.

Wenn Sie das Rezept variieren möchten, probieren Sie Süßkartoffeln. Diese bringen nicht nur eine zusätzliche Süße, sondern auch eine kräftige Farbe, die das Gericht visuell aufwertet. Berücksichtigen Sie, dass Süßkartoffeln schneller garen als normale Kartoffeln, also verkürzen Sie die Kochzeit auf etwa 8 Minuten, um die perfekte Konsistenz zu erreichen.

Gemüsevielfalt nutzen

Die Karotten in diesem Rezept sind nicht nur eine farbliche Bereicherung, sondern auch reich an Vitamin A, welches wichtig für die Augengesundheit ist. Schneiden Sie die Karotten in gleichmäßige Stücke, damit sie zur gleichen Zeit wie die Zwiebeln garen. Achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu braten; sie sollten ihre leuchtende Farbe behalten und leicht knackig sein. Wenn Sie einen intensiveren Geschmack wünschen, können Sie die Karotten kurz blanchieren, bevor Sie sie anbraten.

Die Erbsen schön frisch hinzuzufügen, sorgt für eine süße Note und einen knackigen Biss. Benutzen Sie gerne auch tiefgekühlte Erbsen, die beim Kochen schnell gar werden und dadurch eine simple Lösung für eine schnelle Zubereitung darstellen. Fügen Sie die Erbsen kurz vor dem Servieren hinzu, um ihre schöne grüne Farbe und den nussigen Geschmack zu bewahren.

Servieren und Variieren

Um das Gericht noch ansprechender zu gestalten, können Sie es auf Tellern anrichten und mit frisch gehackter Petersilie sowie einem Spritzer Zitronensaft garnieren. Dies verleiht dem Gericht eine frische Note und hebt die Aromen der Zutaten hervor. Für eine intensivere Geschmacksnote können Sie auch Feta-Käse darüber bröseln, der gut mit den restlichen Zutaten harmoniert.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Variationen sind, können Sie gebratene Pilze oder Paprika hinzufügen. Diese geben nicht nur zusätzliche Aromen, sondern auch eine schöne Textur. Experimentieren Sie auch mit verschiedenen Kräutern, wie Thymian oder Rosmarin, die dem Gericht eine aromatische Tiefe verleihen. Wichtig hierbei ist, die Kräuter erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, damit die Aromen frisch bleiben.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie für dieses köstliche Mittagessen benötigen:

Zutaten

  • 500g Kartoffeln
  • 200g Karotten
  • 100g Erbsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL Paprika
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass Sie frische Zutaten verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihr Mittagessen zuzubereiten:

Kartoffeln vorbereiten

Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In einem großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und ca. 10 Minuten kochen, bis sie weich sind, aber nicht zerfallen.

Gemüse anbraten

Während die Kartoffeln kochen, Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer großen Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten, bis die Zwiebel glasig ist.

Karotten und Erbsen hinzufügen

Karotten schälen, in kleine Stücke schneiden und zu der Zwiebel- und Knoblauchmischung hinzufügen. Nach 5 Minuten die Erbsen hinzufügen und alles gut vermengen.

Alles vereinen

Die gekochten Kartoffelwürfel vorsichtig in die Pfanne geben, mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermengen. Für weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.

Servieren

Das Gericht auf Tellern anrichten, mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Genießen Sie Ihr selbstgemachtes Mittagessen mit Freunden oder Familie!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für noch mehr Geschmack können Sie die Kartoffeln vor dem Kochen in Gemüsebrühe statt in Wasser garen.

Aufbewahrung und Wiedereingang

Sollten Reste übrig bleiben, können Sie das Gericht problemlos in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich bis zu 3 Tage frisch. Achten Sie darauf, das Gericht vor dem Servieren erneut zu erhitzen, um den vollen Geschmack wiederherzustellen. Erwärmen Sie es sanft auf mittlerer Hitze, um ein Überkochen und das Austrocknen der Kartoffeln zu vermeiden.

Falls Sie eine größere Menge zubereiten möchten, können Sie die Zutaten proportionell erhöhen. Achten Sie jedoch darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen; dies könnte die Kochzeit verlängern und das Gemüse gleichmäßig garen verhindern. Es ist sinnvoll, das Gericht in zwei Chargen zuzubereiten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Tipps für die Zubereitung

Um das Beste aus Ihren Zutaten herauszuholen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sicherzustellen, dass alles vor Beginn der Zubereitung vorbereitet ist. Ein gut organisierter Arbeitsplatz erleichtert das Kochen erheblich und hilft, den Überblick zu behalten. Wenn die Kartoffeln kochen, können Sie jeden Schritt effizient ausführen, ohne Zeit zu verlieren.

Reiben Sie beim Anbraten die Pfanne leicht mit Olivenöl ein, bevor Sie Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen. Dadurch kann sich die Hitze besser verteilen und das Gemüse schön goldbraun anrösten. Dies trägt zu einem intensiven Aroma bei, welches die Grundlage für das gesamte Gericht bildet. Diese kleine Technik kann den Unterschied zwischen einem bloßen Gericht und einer genussvollen Mahlzeit ausmachen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich auch andere Gemüsesorten verwenden?

Ja, Sie können praktisch jedes Gemüse hinzufügen, das Sie mögen oder gerade zur Hand haben.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich dieses Gericht vegan machen?

Ja, das Rezept ist bereits vegan, aber Sie können auch einen Pflanzenbecher Butter anstelle von Olivenöl verwenden.

→ Wie kann ich den Schärfegrad anpassen?

Falls Sie es schärfer mögen, fügen Sie etwas Paprikapulver oder frische Chili hinzu.

Mittagessen mit Kartoffeln

Ich liebe es, Gerichte mit Kartoffeln zuzubereiten, denn sie sind so vielseitig und sättigend. Bei dieser Rezeptur verbinden sich die Aromen von frischem Gemüse und Gewürzen perfekt mit der cremigen Textur der Kartoffeln. Es ist ein Gericht, das Erinnerungen an gemütliche Familienessen weckt. Zudem sind die Zutaten einfach und schnell zu bekommen, sodass ich dieses Rezept oft in meinem wöchentlichen Speiseplan einplane.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Ute Berninger

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500g Kartoffeln
  2. 200g Karotten
  3. 100g Erbsen
  4. 1 Zwiebel
  5. 2 Knoblauchzehen
  6. 4 EL Olivenöl
  7. 1 TL Salz
  8. 1/2 TL Pfeffer
  9. 1 TL Paprika
  10. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In einem großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und ca. 10 Minuten kochen, bis sie weich sind, aber nicht zerfallen.

Schritt 02

Während die Kartoffeln kochen, Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer großen Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze anbraten, bis die Zwiebel glasig ist.

Schritt 03

Karotten schälen, in kleine Stücke schneiden und zu der Zwiebel- und Knoblauchmischung hinzufügen. Nach 5 Minuten die Erbsen hinzufügen und alles gut vermengen.

Schritt 04

Die gekochten Kartoffelwürfel vorsichtig in die Pfanne geben, mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermengen. Für weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.

Schritt 05

Das Gericht auf Tellern anrichten, mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für noch mehr Geschmack können Sie die Kartoffeln vor dem Kochen in Gemüsebrühe statt in Wasser garen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 320mg
  • Total Carbohydrates: 70g
  • Dietary Fiber: 7g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 10g